10 DIENŲ LIEKNĖJIMO-SVEIKATINGUMO MARATONAS
Norite numesti/priaugti/išlaikyti svorį, turėti daugiau energijos, pagerinti savijautą, pradėti sportuoti, subalansuotai maitintis, pagerinti odos būklę?
Rezultatai
Ką veiksime?
-
Formuosime teisingą požiūrį į maistą ir nesudėtingai keisime mitybos įpročius.
-
Plėsime žinias apie subalansuotą mitybą ir organizmą.
-
Kartu gaminsime lengvai ir paprastai paruošiamą sveiką ir skanų maistą.
-
Be dietų, badavimo ir griežtų apribojimų sieksime savo tikslų.
-
Su visapusišku palaikimu sieksime Jūsų užsibrėžto tikslo ir į jį fokusuosimės.
10 DIENOS TRANSFORMACIJOS MARATONAS SUSIDEDA IŠ:
Maratonas vyksta uždaroje programėlėje
Šioje erdvėje, privačioje grupėje dalyvausite, semsitės žinių, sulauksite palaikymo. Joje dalyvaus tik maratono dalyviai - pozityvūs ir motyvuoti.
Projektas vyks ONLINE, todėl dalyviai gali dalyvauti iš bet kurios Pasaulio vietos.
10 temų subalansuotos gyvensenos link
Kiekvieną maratono dieną jus pasieks vis skirtinga TEMA. Jus pasieks glausta, bet ir išsami informacija apie mitybą, fizinį aktyvumą, miegą, žarnyną, motyvaciją ir pan. Taip pat kasdien vyks TIESIOGINĖS TRANSLIACIJOS, kurias ves mitybos konsultantų komanda - jos metu pasidalins patirtimi, atsakys į jums rūpimus klausimus, pateiks patarimų, kaip išsiugdyti naujus įpročius realiame gyvenime.
MITYBOS KURSAI
Net 6 MITYBOS paskaitos, kurių įrašus gausi ir galėsi net mėnesį jais naudotis.
Kursų temos:
1. Pusryčiai ir vanduo. 2. Baltymai. 3. Angliavandeniai. 4. Riebalai. 5. Žarnyno veikla ir skaidulos.
6. Imunitetas / Fizinis aktyvumas.
MITYBOS PLANAS SU FUNKCINIAIS 2 VALGYMAIS
Kasdien labai svarbu aprūpinti organizmą būtinomis maistinėmis medžiagomis: vitaminais, mineralais, lengvai įsisavinamais baltymais, skaidulomis ir kitomis maistinėmis medžiagomis, bet tuo pačiu ir neviršyti kalorijų bei nepakelti cukraus kiekio kraujyje. Viso maratono metu megausitės skaniais, lengvai ir greitai paruošiamais funkciniais valgymais
Paprasti ir lengvi receptai
Dalinsimės receptais, užkandžiais, kuriuos paprasta, lengva pasigaminti ir kuriuos priderinsime prie savo ir šeimos poreiki. Išmoksite patys susikurti receptus iš to, ką turite savo šaldytuve.
Asmeninės konsultacijos ir rekomendacijos
Viso iššūkio metu turėsite ASMENINĮ KONSULTANTĄ, kuris prižiūrės, padės ir atsakys iškilusius klausimus. Prieš startuodami gausite mitybos rekomendacijas ir instrukcijos, kurios padės startuoti iššūkyje, o eigoje konsultuositės su konsultantu.
MARATONO kaina
I KAINĄ įskaičiuotos visos išvardintos IŠŠŪKIO VEIKLOS, taip pat ir subalansuoti funkciniai pusryčiai.
IŠDRĮSK be dietų, o lengvai ir sveikai pasiekti užsibrėžtų tikslų, kuomet SAVIJAUTA gerės ir kūno formos tik gražės.
Maratonų programų planai
Bazinė programa
Visos viršuje išvardintos veiklos + du funkciniai valgymai.
Virškinimo palaikymo
programa
Visos viršuje išvardintos veiklos + du funkciniai valgymai ir skanios skaidulos žarnyno veiklai.
Energijos suteikianti programa
Visos viršuje išvardintos veiklos + du funkciniai valgymai ir tonizuojantis bei stiprinantis organizmą žolelių gėrimas