21 dienos TRANSFORMACIJOS iššūkis "Būsiu geresnė savo versija"

Kovo 1 - 21 d.

  Norite numesti/priaugti/išlaikyti svorį, turėti daugiau energijos, pagerinti savijautą, pradėti sportuoti, subalansuotai maitintis, pagerinti odos būklę?

Rezultatai

Pasikeitė ne tik mano išvaizda, bet ir savijauta.

Minus 10 kg, minus 4,8 išorinių riebalų, - 1% vidinių riebalų  ir net minus 10 metų biologinio amžiaus.

Išnyko odos problemos, varginusios 15 metų! 

Ką veiksime?

​

  • Formuosime teisingą požiūrį į maistą ir nesudėtingai keisime mitybos įpročius.

  • Plėsime žinias apie subalansuotą mitybą ir organizmą.

  • Sportuosime arba įtrauksime didesnį fizinį aktyvumą.

  • Kartu gaminsime lengvai ir paprastai paruošiamą sveiką ir skanų maistą.

  • Be dietų, badavimo ir griežtų apribojimų sieksime savo tikslų.

  • Su visapusišku palaikimu sieksime Jūsų užsibrėžto tikslo ir į jį fokusuosimės.

21 DIENOS TRANSFORMACIJOS IŠŠŪKIS SUSIDEDA IŠ:

1.jpg

Iššūkis vyksta uždaroje Facebook grupėje

Šioje erdvėje, privačioje grupėje dalyvausite, semsitės žinių, sulauksite palaikymo. Joje dalyvaus tik iššūkio dalyviai - pozityvūs ir motyvuoti.

 

Projektas vyks ONLINE, todėl dalyviai gali dalyvauti iš bet kurios Pasaulio vietos.

​

2.jpg

21 tema subalansuotos gyvensenos link

Kiekvieną iššūkio dieną jus pasieks vis skirtinga TEMA. Jus pasieks glausta, bet ir išsami informacija apie mitybą, fizinį aktyvumą, miegą, žarnyną, motyvaciją ir pan. Taip pat kasdien vyks TIESIOGINĖS TRANSLIACIJOS, kurias ves mitybos konsultantų komanda - jos metu pasidalins patirtimi, atsakys į jums rūpimus klausimus, pateiks patarimų, kaip išsiugdyti naujus įpročius realiame gyvenime. 

​

3.jpg

FUNKCINIAI PUSRYČIAI - SUBALANSUOTAM RYTUI

Atsikėlus ryte labai svarbu aprūpinti organizmą būtinomis maistinėmis medžiagomis: vitaminais, mineralais, lengvai įsisavinamais baltymais, skaidulomis ir kitomis maistinėmis medžiagomis, bet tuo pačiu ir neviršyti kalorijų bei nepakelti cukraus kiekio kraujyje. Viso iššūkio metu megausitės skaniais, lengvai ir greitai paruošiamais subalansuotais pusryčiais,

 

​

SUŽINOTI DAUGIAU>
​

4.jpg

Vyks net 15 sporto treniruočių tiesiogiai

Treniruotės bus skirtos viso kūno lavinimui: presui, pečiams, rankoms, nugarai, kojoms bei sėdmenims, taip pat ištvermei.  Pritaikytos tiek PRADEDANTIESIEMS, tiek PAŽENGUSIEMS. Įrašai liks prieinami, todėl galėsite sportuoti jums patogiu metu arba tiesiogiai:

9:00 val. 1-dienį, 3-dienį ir 5-dienį.

10:00 val 2-dienį ir 4-dienį.

​

6.jpg

MITYBOS KURSAI TIESIOGIAI

Net 6 MITYBOS paskaitos, kurios vyks ZOOM platformoje kiekvieną antradienį ir ketvirtadienį 19:30 val. Bus galimybė gauti įrašus.

Kursų temos:

1. Pusryčiai ir vanduo. 2. Baltymai.   3. Angliavandeniai.    4. Riebalai.    5. Žarnyno veikla ir skaidulos.   

6. Imunitetas / Fizinis aktyvumas.

Paprasti ir lengvi receptai 

Dalinsimės receptais, užkandžiais, kuriuos paprasta, lengva pasigaminti ir kuriuos priderinsime prie savo ir šeimos poreiki. Išmoksite patys susikurti receptus iš to, ką turite savo šaldytuve. 

Asmeninės konsultacijos ir rekomendacijos

Viso iššūkio metu turėsite ASMENINĮ KONSULTANTĄ, kuris prižiūrės, padės ir atsakys iškilusius klausimus. Prieš startuodami gausite mitybos rekomendacijas ir instrukcijos, kurios padės startuoti iššūkyje, o eigoje konsultuositės su konsultantu.

Iššūkio kaina

I KAINĄ įskaičiuotos visos išvardintos IŠŠŪKIO VEIKLOS, taip pat ir subalansuoti funkciniai pusryčiai.

​

IŠDRĮSK be dietų, o lengvai ir sveikai pasiekti užsibrėžtų tikslų, kuomet SAVIJAUTA gerės ir kūno formos tik gražės.

​

​

​

Auksinis standartas

Nori išbandyti, bet turi dvejonių, ar patiks, ar bus skanu?

​

Nedvejok, nes suteikiama 100 proc. 30 dienų pinigų gražinimo garantija.