Braškinis Chia pudingas
Ar ir jums šiomis karštomis dienomis norisi kažko vėsaus, lengvo ir braškinio? O jeigu tas "kažkas" būtų greitai paruošiamas, maistingas ir sveikas? Šiuo atveju puikiai tinka Chia pudingas su braškėmis, kuris ne tik atgaivins, bet ir pamaitins jus visapusiškai.
Jums reikės (2 porcijoms):
✔ Stiklinės kokoso pieno;
✔ Stiklinės braškių (norint vėsesnio, galite naudoti šaldytas);
✔ Dviejų šaukštų chia sėklų.
Paruošimas:
Kokosų pieną sutrinkite blenderiu kartu su braškėmis ir suberkite chia sėklas. Susidariusią masę supilkite į mėgstamas taures ir įdėkite kelioms valandos į šaldytuvą, kad jos ištrinktų ir atvėstų. Mums desertas buvo pakankamas skanus nesaldinant jo papildomai, tačiau norint saldesnio deserto, galima jį pasaldinti agavų sirupu.
Gaivaus!